封面新闻记者 周家夷4月11日，第四届中医药抗衰老大会上，上海中医药大学附属中西医结合岳阳医院杨宏杰教授表示，中医讲究辨证论治、阴阳平衡、气血平衡、脏腑平衡，“填精补髓的本质也就是要维持人体的整体的平衡，维持年轻状态。”他介绍，南京中医药大学一项研究用八子补肾组份，对5个不同年龄组的代谢综合症敏感性

学会看营养标签购买更安全健康的食品，要学会看食品包装上的营养标签，包括营养成分表等。营养成分表中，“1+4”不能少。“1”指的是能量，在食品营养标签必须标食品的能量值以及占能量NRV的百分比。“4”是指蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠等四个核心营养素的含量以及分别占每个核心营养素NRV的百分比。NRV即

“为了减肥，我试过一天只吃一小碗水煮菜，结果半夜饿到点外卖，反而胖了2斤。”太原市民刘女士的经历，道出了无数减肥 者 的 挣 扎 。2024年6月，国家卫健委联合16部门启动“体重管理年”，明确将科学饮食作为减重核心，并发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》。前段时间，在十四届全国人大三次会议记